2025年5月27日下午，安徽大學(xué)集成電路學(xué)院24級集電2班開展主題為“探索幸福，發(fā)現(xiàn)生命中的小確幸”心理沙龍活動。本次活動攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司，邀請了國家二級心理咨詢師邵執(zhí)玉老師帶領(lǐng)。旨在幫助同學(xué)們深入理解幸福心理學(xué)的核心概念，掌握覺察與記錄“小確幸”的技巧，并通過互動體驗提升積極情緒感知力。

活動伊始，邵老師用簡單有趣的“按摩”活動，將大家的注意力拉到心理沙龍的“場”中來。在簡單卻富有節(jié)奏的口令引導(dǎo)下，大家相互按摩、交流，既拉進(jìn)了身體距離，也促進(jìn)了心靈的觸碰。

在核心概念講解環(huán)節(jié)，邵老師先為同學(xué)們播放了兩段關(guān)于“人生小確幸”的小視頻，在歡笑與感動中，生動的案例讓大家對幸福心理學(xué)有了更直觀的感受。緊接著，邵老師詳細(xì)闡述了PERMA模型以及“人生四度”等概念，讓同學(xué)們從理論層面深入理解幸福的內(nèi)涵。而“人生加法和減法”活動更是將理論與實踐相結(jié)合，引導(dǎo)大家在實際操作中體會如何通過調(diào)整生活中的元素來增加幸福感。

最后，游戲環(huán)節(jié)“GIVE ME FIVE”為沙龍活動畫上一個句號，在相互重疊與交織的“手”的線條中，大家更直觀的看到在同一個集體中，我們既是獨特的個體，也是相互影響、相互支持、不可分割的整體。

此次心理沙龍活動不僅讓同學(xué)們收獲了知識和快樂，更讓大家學(xué)會了如何在生活中發(fā)現(xiàn)并珍惜那些微小卻美好的瞬間，為今后的生活和學(xué)習(xí)注入了積極的力量。安大集成電路學(xué)院通過這樣的活動，展現(xiàn)了對師生心理健康的關(guān)注與重視，也為校園文化建設(shè)增添了一抹溫暖的色彩。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師